My co-worker's husband makes this 3 bean casserole every month or so, and it is a favorite "Can I have a taste??" foods for my boss to nab. She sent me a link for the recipe; it comes from an old cookbook her husband has, but she found it on the TLC website as well: Hot 3 Bean Casserole.
It is very good served as a side dish with something like meatloaf, or even as the main protein for your meal.
Hot 3 Bean Casserole
2 | tablespoons olive oil | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | cup coarsely chopped onions | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | cup chopped celery | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | cloves garlic, minced | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | can (about 15 ounces) chickpeas, rinsed and drained | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | can (about 15 ounces) kidney beans, rinsed and drained | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | cup coarsely chopped tomato | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | can (8 ounces) tomato sauce | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | cup water | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | to 2 jalapeƱo peppers, minced | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | tablespoon chili powder | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | teaspoons sugar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1‑1/2 | teaspoons ground cumin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | teaspoon salt | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | teaspoon dried oregano | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/4 | teaspoon black pepper | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2‑1/2 | cups (10 ounces) frozen cut green beans | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
The night before you wish to make this, heat the olive oil in a skillet and saute the onion, celery and garlic until tender. Put in the fridge for use the next morning. Add all remaining ingredients in the crock pot with the onions/celery/garlic from the night before and cook on low for 6-8 hours. |